სწრაფი დიეტა "800": როგორ დაიკლოთ წონა ისე, რომ უარის თქმა არაფერზე მოგიწიოთ
Fast 800-ის მთავარი იდეა არის ის, რომ დიეტაზე მყოფებმა უნდა მოიხმარონ დღეში 800 ხარისხიანი კალორია მინიმუმ ორი და მაქსიმუმ 12 კვირის განმავლობაში.
ერთზე მეტმა კვლევამ აჩვენა, რომ ნებისმიერი დიეტა უნდა შეიცავდეს ცილებითა და სხვა სასარგებლო ელემენტებით მდიდარ საკვებს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, წონის დაკლების პროცესმა შეიძლება საზიანო გავლენა მოახდინოს არა მხოლოდ თქვენს ჯანმრთელობაზე, არამედ გარეგნობაზეც.
მაგრამ ზოგიერთი საკვების სხვებით ჩანაცვლება - ნაკლებად კალორიული და ხშირად უფრო ჯანსაღი - დაგეხმარებათ მოხმარებული კალორიების რაოდენობის შემცირებაში. სპეციალისტის თქმით, „მრავალგანზომილებიანი მიდგომა თავდაპირველად წონის სწრაფ კლებაზეა ორიენტირებული, მაგრამ ის ხმელთაშუა ზღვის დიეტაზეა დაფუძნებული. "თუმცა, დიეტა მხოლოდ კვების ჩვევებით არ შემოიფარგლება. "მრავალგანზომილებიანი მიდგომა"...განაგრძეთ კითხვა