როგორ მივირთვათ სწრაფი კვების პროდუქტი წონაში მატების გარეშე - 3 ეფექტური რჩევა - Gemrielia.ge

როგორ მივირთვათ სწრაფი კვების პროდუქტი წონაში მატების გარეშე - 3 ეფექტური რჩევა

არაა საიდუმლო რომ ბურგერები და პიცა მაღალკალორიული საკვებია და ფიგურისთვის საკმაოდ მავნებელია. წარმოგიდგენთ 3 ეფექტურ რჩევას, თუ როგორ მივირთვათ სწრაფი კვების პროდუქტი ისე, რომ ზედმეტი კილოგრამები არ მოვიმატოთ.


#1 ძირითადი კერძისთვის ბოსტნეულის სალათა შეუკვეთეთ

 



დიდი პორცია სწრაფი კვების ნაცვლად, პატარა პორცია სწრაფი კვების პროდუქტი შეუკვეთეთ და ბოსტნეულის სალათა დაამატეთ. ეს დაგანაყრებთ და ზედმეტ კალორიებსაც გაექცევით. ბოსტნეულის შემცველობა საჭმლის სწორ მონელებას უწყობს ხელს. ამასთან, სალათა ვიტამინებით და მინერალებით აგავსებთ. სწრაფი კვების პროდუქტებში ეს პრაქტიკულად არარსებულია.

#2 უარი თქვით სოუსებსა და გაზიანი სასმლის მიყოლებაზე


სოუსებში ბევრი კალორია და მარილია. უარი თქვით მაიონეზზე ან კეტჩუპზე და 200 კილოკალორიას დაზოგავთ. ასევე მკაცრი უარი თქვით გაზიან სასმელებზე, სჯობს ისინი ხილის ფრეშით ან მწვანე ჩაით ჩაანაცვლოთ. ეს პროდუქტები ორგანიზმს ვიტამინებით და ანტიოქსიდანტებით კვებავს და ფიგურის მავლებლობით არ გამოირჩევა. განაგრძეთ კითხვა...