ნატა გაგუას სამარხვო დიეტა: დაიკელით წონაში რეკორდულ დროში
ჭარბ წონასთან ბრძოლა მსოფლიოში სულ უფრო აქტუალური ხდება. ზედმეტ კილოგრამებს ზოგი ვარჯიშით, ზოგი კი დიეტით ებრძვის. თუმცა, ყველაზე ეფექტური წონის დასაკლებად სწორი კვება, საკმარისი რაოდენობით სითხის მიღება და ფიზიკური აქტიურობაა საჭირო.
ეს ყველაფერი კი, პაციენტს ენდოკრინოლოგმა უნდა შეურჩიოს.
თბილისში განსაკუთრებული პოპულარობით სარგებლობს ცნობილი ნუტრიციოლოგ-ენდოკრინოლოგი ნატა გაგუა, რომლის მიერ შერჩეული სწორი კვების რაციონით არა ერთმა ადამიანმა დაიკლო წონაში.
წონის კონტროლი განსაკუთრებით რთულია მარხვის პერიოდში.
გთავაზობთ ნატა გაგუას დიეტას, რომელიც "რეიტინგს" ერთგულმა მკითხველმა მიაწოდა. ამ დიეტის მეშვეობით სამ კვირაში 12 კილოგრამს დაიკლებთ, რა თქმა უნდა, შიმშილის გარეშე.
გაითვალისწინეთ, სწორი კვების რაციონი ყველა პაციენტისთვის ინდივიდუალურია.
განაგრძეთ კითხვა