myquiz

2-კვირიანი ეფექტური დიეტა - დაიკლებთ 7 კილოგრამიდან 10 კილოგრამამდე - Gemrielia.ge

2-კვირიანი ეფექტური დიეტა - დაიკლებთ 7 კილოგრამიდან 10 კილოგრამამდე

I დღე _ 2 ჭიქა მოხარშული წიწიბურა მაწონთან ერთად..

II დღე _ იგივე რაც პირველ დღეს ანუ 2 ჭიქა მოხარშული წიწიბურა მაწონთან ერთად.

III დღე _ ერთმანეთში არეული 1ქილა მაწონი და 1 კოვზი ხსნადი ყავა. თუ შეუძლებელია ამის მირთმევა გამონაკლისის სახით შეგიძლიათ მასაში ჩაასხათ ერთი ჩაის კოვზი წაბლის თაფლი..

IV დღე _ ყავიანი მაწონი.

V დღე _ გერკულესი და ვაშლი რამდენიც გნებავთ.

VI დღე _ დილით გერკულესი, შუადღეს წიწიბურა ერთი საშუალო ულუფა მაწონთან ერთად.

VII დღე _ ყავიანი მაწონი + ერთი ჩაის კოვზი წაბლის თაფლი.IX დღე _ დღის მანძილზე 6 ცალი სოსისი.

X დღე _ დილით ერთი ცალი მოხარშული კვერცხი, შუადგეს 200 გ. მოხარშული ქათმის ხორცი, საღამოს ერთი ჭიქა მაწონი..

XI დღე _ დილით გერკულესი ერთი ჭიქა, შუადღეს 2 ც. სოსისი, საღამოს 1 ჭიქა მაწონი.

XII დღე _ ყავიანი მაწონი. ან 2 ლიტრი გამოხდილი წყალი.
აუცილებელია დღეში მინიმუმ 2 ჭიქა უშაქრო მწვანე ჩაი მივიღოთ. ასევე მიიღეთ ნებისმიერი სახის ბევრი სითხე..

P. S.  პირადი გამოცდილებიდან გამომდინარე გირჩევთ დაიცვათ ზემოთ აღნიშნული დიეტა და 10 კილოგრამი თუ არა, გარანტირებული გექნებათ 7 დღის მანძილზე მინიმუმ 7 კილოგრამის დაკლება.

წყარო