დღეში ერთი კვერცხის მიღებამ შეიძლება გულის შეტევისგან გიხსნათ? - მეცნიერების კვლევის შედეგი
ბევრ ადამიანს ეშინია ყოველდღიურად კვერცხის ჭამის, მაგრამ მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ეს ძალიან სასარგებლოა! 1-2 კვერცხი დღეში და თქვენი გულის ჯანმრთელობას არაფერი ემუქრება.
ჩინელი და ბრიტანელი მეცნიერების ერთობლივი კვლევის შედეგების თანახმად, დღეში ერთი კვერცხის ჭამამ შეიძლება შეამციროს გულსისხლძარღვთა დაავადებების, ინსულტებისა და გულის შეტევების რისკი მომავალში. მდიდარია ცილებითა და სხვა ნუტრიენტებით, აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავებითა და ვიტამინებით.
კვლევაში გაანალიზებულია 30-დან 80 წლამდე 400 000-ზე მეტი ადამიანის მონაცემები. აღმოჩნდა, რომ მათ, ვინც ყოველდღე ჭამს ქათმის კვერცხს, 28% -ით ნაკლებია სიკვდილიანობა ჰემორაგიული ინსულტისგან, რომელიც თავის ტვინში სისხლდენით ხდება, 18% -ით ნაკლებია გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისგან სიკვდილის რისკი.
ექიმები გვაფრთხილებენ, რომ უმჯობესია კვერცხი მიირთვათ პურის მცირე რაოდენობასთან ერთად.