myquiz

აი, რატომ ვერ იკლებთ წონაში! 5 ფარული მიზეზი, რომელიც მარტივად გამოსწორებადია - Gemrielia.ge

აი, რატომ ვერ იკლებთ წონაში! 5 ფარული მიზეზი, რომელიც მარტივად გამოსწორებადია

სავარაუდოდ, იცით და ბევრგან წაგიკითხავთ, რომ გასახდომად აუცილებელია სწორი ძილის რეჟიმი და პიცაზე ნაყინთან ერთად უარის თქმა, თუმცა არსებობს სხვა მიზეზებიც, რომელთა გამოც ვერ იკლებთ და ამავდროულად, იმატებთ წონაში.

მოტივაცია გასახდომად - 3 რეალური ...

 

ზედმეტი სერიოზულობით ეკიდებით დიეტებს

  • რეკომენდაციების და რჩევების ზღვაში დაკარგვა მარტივია. ყველას რჩევები რომ გაითვალისწინოთ, საბოლოოდ სტრესში ჩავარდებით. სპეციალისტები გვირჩევენ, რომ ყური დავუგდოთ ჩვენს ორგანიზმს, ვინაიდან უნივერსალური რეცეპტი გასახდომად სინამდვილეში არ არსებობს.

Happy Dessert Sticker for iOS & Android | GIPHY

 

გეშინიათ შეცდომის დაშვების

  • ეს პუნქტი წინა პუნქტიდან გამომდინარეობს. როცა ახალ კვების რეჟიმზე გადადიხართ, გეშინიათ რაიმე ისეთის მირთმევა, რაც ვეღარ გაიგეთ, შეიძლება თუ არა, თუმცა შეცდომის დაშვების უფლება გაქვთ იმ პირობით, თუკი შემდეგ სწორ კვებას დაუბრუნდებით. ამასთანავე, ნახავთ თქვენი ორგანიზმის რეაქციას ახალ პროდუქტებზე, რაც შემდეგში შეცდომის დაშვებას თავიდან აგაცილებთ.

Lunch Eating Sticker by Katharine Kow for iOS & Android | GIPHY

 

გააგრძელეთ კითხვა