ღამე დაძინება გიჭირთ? აშშ-ს ძილის ნაციონალური ფონდის მეცნიერებმა დაასახელეს შვიდი პროდუქტი, რომლებიც უძილობისგან გიხსნიან
ღამე დაძინება გიჭირთ? აშშ-ს ძილის ნაციონალური ფონდის მეცნიერებმა დაასახელეს შვიდი პროდუქტი, რომლებიც უძილობისგან გიხსნიან

აშშ-ს ძილის ნაციონალური ფონდის მეცნიერებმა დაასახელეს შვიდი პროდუქტი, რომელიც ძილს აუმჯობესებს.

მკვლევარებმა ყურადღება გაამახვილეს იმაზე, რომ შემოდგომით ადამიანები განიცდიან მოწყენილობასა და სტრესს, რის გამოც ხშირად სურთ საღამოს საწოლში გატარება.

 

ერთ-ერთი პროდუქტი, რომელიც ჩაძინებაში დაგვეხმარება ნუშია. მასში შემავალი მაგნიუმი ადამიანზე დამამშვიდებლად მოქმედებს.

 

ვაშლი დიდი რაოდენობით ვიტამინს С შეიცავს, რომელიც სისხლში შაქრის დონეს აქვეითეს და აუმჯობესებს სუნთქვას. ტკბილი კარტოფილი მდიდარია უჯრედისით, რაც ღრმა ძილს უზრუნველყოფს.

 

გააგრძელეთ კითხვა

მასალის გამოყენების პირობები
27 სექტემბერი, 2021
ნანახია: 266