ღამე დაძინება გიჭირთ? აშშ-ს ძილის ნაციონალური ფონდის მეცნიერებმა დაასახელეს შვიდი პროდუქტი, რომლებიც უძილობისგან გიხსნიან
აშშ-ს ძილის ნაციონალური ფონდის მეცნიერებმა დაასახელეს შვიდი პროდუქტი, რომელიც ძილს აუმჯობესებს.
მკვლევარებმა ყურადღება გაამახვილეს იმაზე, რომ შემოდგომით ადამიანები განიცდიან მოწყენილობასა და სტრესს, რის გამოც ხშირად სურთ საღამოს საწოლში გატარება.
ერთ-ერთი პროდუქტი, რომელიც ჩაძინებაში დაგვეხმარება ნუშია. მასში შემავალი მაგნიუმი ადამიანზე დამამშვიდებლად მოქმედებს.
ვაშლი დიდი რაოდენობით ვიტამინს С შეიცავს, რომელიც სისხლში შაქრის დონეს აქვეითეს და აუმჯობესებს სუნთქვას. ტკბილი კარტოფილი მდიდარია უჯრედისით, რაც ღრმა ძილს უზრუნველყოფს.