myquiz

"ეს არის დღეგამოშვებითი ინტერვალური შიმშილი, 15 დღის შემდგომ გექნებათ არაჩვეულებრივი შედეგი" - ბიძინა კულუმბეგოვის 15-დღიანი დიეტა - Gemrielia.ge

"ეს არის დღეგამოშვებითი ინტერვალური შიმშილი, 15 დღის შემდგომ გექნებათ არაჩვეულებრივი შედეგი" - ბიძინა კულუმბეგოვის 15-დღიანი დიეტა

ბიძინა კულუმბეგოვი „ჯანმრთელობის ფორმულაში“ 15-დღიანი დიეტის შესახებ საუბრობს, რომელიც ჯანმრთელობისთვის საზიანო არ არის და წონის კლებაშიც დაგეხმარებათ:

„მე შევეცდები, გასწავლოთ 15-დღიანი პროგრამა, რომლის დასრულების შემდეგ, დარწმუნებული ვარ, ყველანი კმაყოფილი დარჩებით. ეს არის ინტერვალური შიმშილის მეთოდი, როდესაც ერთი დღის განმავლობაში 16-საათიან შიმშილს ვაწესებთ. აუცილებელია, რომ იმ რვა საათში, როდესაც ვიკვებებით, ცილის რაოდენობა იყოს არაუმეტეს 25 გრამისა დღის განმავლობაში.

bidzina-1655290219.jpg

კითხვის გაგრძელება