დაგეხმარებათ სწრაფად გახდომაში, ჩაინიშნეთ... - 5 საზაფხულო კენკრა, რომლებიც უნდა მიირთვათ
თუ წონაში სწრაფად დაკლება გსურთ, კენკრა უნდა აირჩიოთ. ის ადვილად ასათვისებელია და არ იტვირთება ორგანიზმი. ჩვენ გიზიარებთ წონის დაკლებისთვის ყველაზე სასარგებლო კენკრის ჩამონათვალს. მათთან ერთად შეგიძლიათ დაიკლოთ ზედმეტი კილოგრამები და ამავდროულად მიიღოთ საკვები ნივთიერებების კარგი კომბინაცია.
მარწყვი
სურნელოვანი და გემრიელი მარწყვი შეიძლება იყოს ტკბილი დესერტების შესანიშნავი ალტერნატივა. ეს კენკრა სავსეა სასარგებლო მიკროელემენტებით, ორგანიზმიდან გამოაქვს მავნე მარილები და ჭარბი სითხე. ახალი მარწყვი კვებავს ორგანიზმის უჯრედებს და ხელს უწყობს ცხიმების სწრაფ წვას. ტყუილად არ არის, რომ მის საფუძველზე გამოიგონეს ბევრი დიეტა წონის სწრაფი დაკლებისთვის.
ამიტომ, თუ გსურთ წონაში სწრაფად და ამავდროულად გემრიელად დაიკლოთ, რეგულარულად მოაწყვეთ განტვირთვის დღეები მარწყვით. დიეტური დიეტის დროს შეგიძლიათ მიირთვათ 1-1,5-მდე ახალი კენკრა დღეში. და კიდევ უფრო დიდი ეფექტურობისთვის, უმჯობესია დალიოთ ბევრი წყალი ან მწვანე ჩაი, რა თქმა უნდა, შაქრის გარეშე.
ჟოლო
ის, რომ ზაფხულში რაც შეიძლება მეტი ჟოლო უნდა მიირთვათ, ყველას გვსმენია ადრეული ბავშვობიდან. ზაფხულის ეს წვნიანი და სურნელოვანი კენკრა ითვლება ერთ-ერთ საუკეთესო საშუალებად ვირუსული დაავადებებისა და გაციების სამკურნალოდ. მაგრამ გამოდის, რომ ჟოლოს ყველა სარგებელი ამით არ შემოიფარგლება. გარდა იმისა, რომ კენკრა სავსეა ორგანიზმისთვის მნიშვნელოვანი C ვიტამინით, ის ასევე შეიცავს კვალი ელემენტების დიდ მარაგს, რომლებიც აჩქარებენ ცხიმების დაშლის პროცესს.
ახალი ჟოლო არ ამაღლებს შაქრის დონეს სისხლში, ამიტომ ის შეიძლება იყოს ყველაზე გემრიელი საზაფხულო კერძი დიაბეტით დაავადებულთათვის. ერთი მუჭა ჟოლოს შეუძლია ერთდროულად დააკმაყოფილოს შიმშილის გრძნობა და ხელი შეუწყოს ჭარბი კალორიების გამოყოფას. და რა შეიძლება იყოს უკეთესი მკაცრი დიეტა?..