აუცილებლად მიირთვით ეს ხილი, თუ გინდათ რომ წონაში დაიკლოთ - იხილეთ ჩამონათვალი
ხილი მნიშვნელოვნად უწყობს ხელს წონის კლებას.იგი სხვა შაქრით გამდიდრებული, დამუშავებული პროდუქტებისაგან განსხვავებით შეიცავს ბუნებრივ შაქარს და უამრავ საკვებ ნივთიერებას.
მიუხედავად იმისა, რომ თითქმის ყველა ხილი ჯანსაღია, ყველა საკვებს აქვს კალორიები და წონის დაკლებისას უნდა გაითვალისწინოთ ეს.
უმჯობესია აკონტროლოთ ნახშირწყლების რაოდენობა რათა შეამციროთ სისხლში შაქრის მომატების ალბათობა.
ყველასთვის შესაფერისი რაოდენობა შეიძლება განსხვავდებოდეს, მაგრამ ხილი არის ჯანსაღი დანამატი წონის დაკლებისთვის.
საუკეთესო ხილი წონის კლებისთვის:
ვაშლი - აქვს ბოჭკოს მაღალი შემცველობა და დაბალკალორიულია.
ჟოლო - ბოჭკოს ერთ-ერთი საუკეთესო წყაროა. კვლევებმა აჩვენა, რომ ჟოლო შეიცავს ბოჭკოსა და ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ებრძვიან თავისუფალ რადიკალებს. კენკროვანი ხილი გამოირჩევა ანტიოქსიდანტების, C ვიტამინისა და E ვიტამინის მაღალი შემცველობით, რომლებიც ხელს უწყობენ ქრონიკული დაავადებების თავიდან აცილებას...განაგრძეთ კითხვა