დაიკელით წონაში შიმშილობის გარეშე - ანტისტრესული დიეტა შემოდგომისთვის
ნუ ჩაიტარებთ თვითმკურნალობას! ჩვენს სტატიებში ვაგროვებთ უახლეს სამეცნიერო მონაცემებს და ავტორიტეტული ჯანდაცვის ექსპერტების მოსაზრებებს. მაგრამ გახსოვდეთ: მხოლოდ ექიმს შეუძლია დიაგნოსტიკა და სწორი მკურნალობის დანიშვნა.
ცხოვრების მუდმივად აჩქარებული რიტმი იწვევს სხეულის გაზრდილ დატვირთვას: ფიზიკურსაც და ემოციურსაც. და მდგომარეობამ, როდესაც ადამიანი დიდი ხნის განმავლობაში არის დაძაბული, შეიძლება გამოიწვიოს ქრონიკული სტრესი.
თუ სტრესი მცირე რაოდენობითაც კი არის სასარგებლო, მაშინ მისი ხანგრძლივი ზემოქმედება, პირიქით, მნიშვნელოვნად ასუსტებს ენდოკრინულ და ნერვულ სისტემებს და მთლიანად ორგანიზმს, ამცირებს კონცენტრაციას, აუარესებს ზოგად კეთილდღეობას და იწვევს სერიოზულ დაავადებებს. გარდა ჰორმონებისა, სტრესულ მდგომარეობაში წარმოიქმნება თავისუფალი რადიკალები, რომლებიც აზიანებს უჯრედებს და იწვევს ნაადრევ დაბერებას.
ამრიგად, გაზრდილი სტრესის პერიოდში კვების შერჩევისას ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ამოცანაა დიეტის შევსება ფერმენტებით, ანტიოქსიდანტებით, ვიტამინებითა და მინერალებით მდიდარი საკვებით.
დამატებითი ენერგიის ძიებაში ბევრი...განაგრძეთ კითხვა