ახდენს თუ არა ძილის ხარისხზე გავლენას ცხიმებითა და შაქრით მდიდარი საკვები? - მნიშვნელოვანი ინფორმაცია, რომელიც უნდა იცოდეთ
მეცნიერებმა გამოიკვლიეს ცხიმიანი და შაქრიანი დიეტის გავლენა ძილზე.მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ არაჯანსაღი დიეტის მიღების შემდეგ მონაწილეებში ღრმა ძილის ხარისხი გაუარესდა, ვიდრე მაშინ, როდესაც ისინი უფრო ჯანსაღ დიეტას იცავდნენ.
მიუხედავად იმისა, რომ ძილის ხანგრძლივობა და ძილის საერთო სტრუქტურა მნიშვნელოვნად არ განსხვავდებოდა ორ დიეტას შორის, არაჯანსაღი დიეტა ასოცირდებოდა ღრმა ძილის ხარისხის დაქვეითებასთან და ძილის რეჟიმის ცვლილებასთან.
15 ჯანსაღი მამაკაცის ჯგუფმა მონაწილეობა მიიღო კვლევაში, სადაც მათ დაენიშნათ განსხვავებული დიეტა. ერთი ჯგუფი იღებდა ან ცხიმიან და შაქრიან საკვებს, მეორე კი უცხიმოს...განაგრძეთ კითხვა