"აძლიერებს გულსა და სისხლძარღვებს, ეფექტურია კუჭის დაავადებებისას..." - რა სასარგებლო თვისებები აქვს კომშს?
კომში ბევრისთვის საყვარელი სეზონური ხილია. ვნახოთ, რა სარგებლობა მოაქვს მას ჩვენი ორგანიზმისთვის:1. ეფექტურია კუჭის დაავადებებისას
პექტინისა და მთრიმლავი ნივთიერებების შემცველობის გამო კომში გამოიყენება კუჭ-ნაწლავის გარკვეული პათოლოგიების სამკურნალოდ. მაგალითად, მისი გამოყენება შესაძლებელია ფაღარათის დროს და კუჭის წყლულის დროსაც კი: მაგრამ თუ ყაბზობისკენ ხართ მიდრეკილი, უმჯობესია მოერიდოთ მას.
2. აძლიერებს გულსა და სისხლძარღვებს
100 გრამი კომში შეიცავს:
- 13-15 მგ ვიტამინი C (დღიური მოთხოვნილების 20-25%);
- 3 მკგ ვიტამინი B9 (ფოლიუმის მჟავა);
- სხვა B ვიტამინები;
- 3 მგ რკინა აუცილებელია ჰემოგლობინის ნორმალური დონის შესანარჩუნებლად. გასათვალისწინებელია, რომ მცენარეული პროდუქტებიდან რკინა ბევრად უარესად შეიწოვება, ვიდრე ცხოველური პროდუქტებიდან...განაგრძეთ კითხვა