ყოველდღიურად რომელ საკვებზე უარის თქმა არის საზიანო ჯანმრთელობისთვის
მუდმივი დაღლილობა ექიმთან ვიზიტის ხშირი მიზეზია.ამ მდგომარეობის უგულებელყოფამ და მუდმივმა სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს გადაღლა და მდგომარეობის გაუარესება.
- ყურადღება მიაქციეთ კვებას, კერძოდ, ნახშირწყლების საკმარის მოხმარებას; მენიუში უნდა იყოს რთული ნახშირწყლები - ბურღულეული, მარცვლეულის პური.
- დაღლილობის კიდევ ერთი მიზეზი შეიძლება იყოს თირკმელზედა ჯირკვლების ფუნქციის დარღვევა, კორტიზოლის დეფიციტი.
ამ შემთხვევაში დაღლილობის შეგრძნება გაღვიძების მომენტიდან მოდის.
- გარდა ამისა, დაღლილობა შეიძლება მიუთითებდეს რკინის დეფიციტზე და ანემიაზე. იძინე დღეღამეში მინიმუმ შვიდი საათი, შეეცადეთ დაიძინოთ 12 საათამდე...განაგრძეთ კითხვა