"ამ საკვების მიღება ახალგაზრდობის შენარჩუნებაში დაგეხმარებათ..." - რომელი საკვები ეხმარება ორგანიზმს კოლაგენის გამომუშავებაში
საკვები, რომელიც ხელს უწყობს კოლაგენის გამომუშავებას, შეიძლება სასარგებლო იყოს კანისა და საერთო ჯანმრთელობისთვის.კვება დიდ როლს თამაშობს კანის გარეგნობასა და ახალგაზრდობის შენარჩუნებაში.
კოლაგენი არის ცილა, რომელიც აძლევს კანს სტრუქტურას, ელასტიურობას. ასაკის მატებასთან ერთად, ყოველწლიურად ნაკლები კოლაგენი გამომუშავდება კანში.
კოლაგენით მდიდარი საკვების მიღება, რომელიც აძლიერებს კოლაგენის გამომუშავებას, ასევე შეიძლება დაგეხმაროთ საჭირო სამშენებლო ბლოკების ამინომჟავების შექმნაში.
არსებობს სამი ამინომჟავა, რომელიც მნიშვნელოვანია კოლაგენის სინთეზისთვის: პროლინი, ლიზინი და გლიცინი.
კოლაგენის გამომუშავებას ხელს უწყობს შემდეგი საკვები:
კოლაგენის ეს ფორმა შეიძლება იყოს ბიოხელმისაწვდომი და განსაკუთრებით სასარგებლო კანის ჯანმრთელობისა და ელასტიურობისთვის.
კვერცხის ცილა
კვერცხის ცილას აქვს პროლინის შედარებით მაღალი შემცველობა. ეს არის ერთ-ერთი ამინომჟავა, რომელიც აუცილებელია კოლაგენის წარმოებისთვის.
ციტრუსი
C ვიტამინი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს პრო-კოლაგენის წარმოებაში. ეს ნიშნავს, რომ მას შეუძლია დაეხმაროს კოლაგენის სინთეზს. ციტრუსები, როგორიცაა ფორთოხალი, გრეიფრუტი, ლიმონი მდიდარია ამ ნივთიერებით.
კენკრა
მარწყვი, ჟოლო, მოცვი და მაყვალი სასარგებლოა კოლაგენის წარმოებისთვის. კენკრა ასევე შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც იცავს კანს დაზიანებისგან...განაგრძეთ კითხვა