გსურთ იყოთ დღეგრძელი? - მაშინ იაპონელების ეს რჩევები გაითვალისწინეთ
1. მობილური ტელეფონი მარცხენა ყურთან მიიდეთ.
2. არ დალიოთ ერთ ფინჯანზე მეტი ყავა დღე-ღამეში.
3. ნუ მიაყოლებთ ტაბლეტებს ცივ წყალს.
4. ნუ მიიღებთ საკვებს საღამოს 5 საათის შემდეგ.
5. მინიმუმამდე დაიყვანეთ ცხიმიანი საკვები.
6. სვით მეტი წყალი დილით და ნაკლები - საღამოს.
7. ნუ გაჩერდებით ახლოს მობილური ტელეფონების დამტენ აპარატურასთან.
8. ძილისთვის საუკეთესო დროა ღამის 10 საათიდან დილის 6 საათამდე.
9. წამლის მიღების შემდეგ მაშინვე ნუ მიიღებთ ჰორიზონტალურ მდგომარეობას.
10. ნუ გამოიყენებთ მობილურ ტელეფონს, თუ იგი დატენილია მხოლოდ "ერთ ხაზზე", რადგან ამ დროს ტელეფონიდან გამოსხივებული რადიაციის დონე 1000-ჯერ მაღალია.
გამაჯანსაღებელი წვენები
სტაფილო + იმბირი + ვაშლი - წმენდს და ამაღლებს იმუნურ სისტემას.
ვაშლი + კიტრი + ნიახური - აფერხებს კიბოს გნვითარებას, ამცირებს ქოლეტერინის დონეს, აყუჩებს თავის ტკივილს და აგვარებს კუჭ-ნაწლავის პრობლემებს.
პომიდორი + სტაფილო + ვაშლი - აუმჯობესებს კანის ფერს და აქრობს ცუდ სუნს პირიდან.
მწარე წიწაკა + ვაშლი + რძე - აქრობს ცუდ სუნს პირიდან და დაბლა სწევს სხეულის ტემპერატურას.
ფორთოხალი + იმბირი + კიტრი - ატენიანებს კანს და აუმჯობესებს მის ფერს, დაბლა სწევს სხეულის ტემპერატურას.
ანანასი + ვაშლი + საზამთრო - გამოაქვს ორგანიზმიდან ზედმეტი მარილი, კვებავს შარდის ბუშტს და თირკმელებს.
ვაშლი + კიტრი + კივი - აატენიანებს კანს და აუმჯობესებს მის ფერს.
მსახლი და ბანანი - არეგულირებს შაქრის დონეს სისხლში.
სტაფილო + ვაშლი + მსახლი + მანგო - ამაღლებს სხეულის შინაგან ტემპერატურას, ებრძვის ტოქსინებს, ამცირებს არტერიულ წნევას, ებრძვის ორგანიზმში მჟავიანობის მომატებას.
პაპაია + ანანასი + რძე - ვიტამინები C, E, რკინა. აუმჯობესებს კანის ფერს და აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას.
ბანანი + ანანასი+ რძე - მდიდარი ვიტამინებითა და სასარგებლო ნივთიერებებით, აფერხებს ყაბზობას.
2. არ დალიოთ ერთ ფინჯანზე მეტი ყავა დღე-ღამეში.
3. ნუ მიაყოლებთ ტაბლეტებს ცივ წყალს.
4. ნუ მიიღებთ საკვებს საღამოს 5 საათის შემდეგ.
5. მინიმუმამდე დაიყვანეთ ცხიმიანი საკვები.
6. სვით მეტი წყალი დილით და ნაკლები - საღამოს.
7. ნუ გაჩერდებით ახლოს მობილური ტელეფონების დამტენ აპარატურასთან.
8. ძილისთვის საუკეთესო დროა ღამის 10 საათიდან დილის 6 საათამდე.
9. წამლის მიღების შემდეგ მაშინვე ნუ მიიღებთ ჰორიზონტალურ მდგომარეობას.
10. ნუ გამოიყენებთ მობილურ ტელეფონს, თუ იგი დატენილია მხოლოდ "ერთ ხაზზე", რადგან ამ დროს ტელეფონიდან გამოსხივებული რადიაციის დონე 1000-ჯერ მაღალია.
გამაჯანსაღებელი წვენები
სტაფილო + იმბირი + ვაშლი - წმენდს და ამაღლებს იმუნურ სისტემას.
ვაშლი + კიტრი + ნიახური - აფერხებს კიბოს გნვითარებას, ამცირებს ქოლეტერინის დონეს, აყუჩებს თავის ტკივილს და აგვარებს კუჭ-ნაწლავის პრობლემებს.
პომიდორი + სტაფილო + ვაშლი - აუმჯობესებს კანის ფერს და აქრობს ცუდ სუნს პირიდან.
მწარე წიწაკა + ვაშლი + რძე - აქრობს ცუდ სუნს პირიდან და დაბლა სწევს სხეულის ტემპერატურას.
ფორთოხალი + იმბირი + კიტრი - ატენიანებს კანს და აუმჯობესებს მის ფერს, დაბლა სწევს სხეულის ტემპერატურას.
ანანასი + ვაშლი + საზამთრო - გამოაქვს ორგანიზმიდან ზედმეტი მარილი, კვებავს შარდის ბუშტს და თირკმელებს.
ვაშლი + კიტრი + კივი - აატენიანებს კანს და აუმჯობესებს მის ფერს.
მსახლი და ბანანი - არეგულირებს შაქრის დონეს სისხლში.
სტაფილო + ვაშლი + მსახლი + მანგო - ამაღლებს სხეულის შინაგან ტემპერატურას, ებრძვის ტოქსინებს, ამცირებს არტერიულ წნევას, ებრძვის ორგანიზმში მჟავიანობის მომატებას.
პაპაია + ანანასი + რძე - ვიტამინები C, E, რკინა. აუმჯობესებს კანის ფერს და აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას.
ბანანი + ანანასი+ რძე - მდიდარი ვიტამინებითა და სასარგებლო ნივთიერებებით, აფერხებს ყაბზობას.