ყველა ინგრედიენტი მოათავსეთ ბლენდერში და ათქვიფეთ სანამ ერთგვაროვანი არ გახდება. რძის ნაცვლად შეიძლება კეფირი გამოიყენოთ. სურვილის შემთხვევაში, გემოვნებით დაამატეთ ცოტა თაფლი.ეს სმუზი თქვენს ორგანიზმს ვიტამინებით აავსებს და ზამთრის შემდგომი სისუსტის დაძლევაში დაგეხმარებათ.
