მომზადების წესი: გარეცხეთ ქათმის ფილე და გააშრეთ. მოაყარეთ მარილი და პილპილი, ასევე სასურველი სანელებლები. მოათავსეთ ის მიკროტალღური ღუმელის შესაწვავ სპეციალურ პაკეტში და მოუკარით თავები. ოღონდ ძალიან მჭიდროდ არა. შედეთ მიკროტალღურ ღუმელში მაქსიმალურ სიძლიერეზე 5-7 წუთი. დიდხანს არ გააჩეროთ, რათა არ გამოაშროთ ხორცო. გარნირად ხორცს მოუხდება ნებისმიერი სალათა ქორფა ბოსტნეულისგან. მაგალითად: ახალი კომბოსტოს სალათა ბოსტნეულის სალათა "ზამთრისპირის ზღაპარი" ბროკოლისა და ბარდის სალათა
