ოლივიეს გამარტივებული ვარიანტი – თამამად მიირთვით დიეტაზე ყოფნის დროსაც!
ოლივიეს გამარტივებული ვარიანტი – თამამად მიირთვით დიეტაზე ყოფნის დროსაც!
დრო 20წთ
ულუფა 0
სირთულე მარტივი
შეინახე რეცეპტი
თუ ოლივიე გიყვართ, მაგრამ თვლით, რომ კარტოფილი და მაიონეზეი ზედმეტად კალორიულია თქვენი რაციონისთვის, მაშინ ჩაინიშნეთ ეს ვარიანტი. 

ინგრედიენტები

  • ქათმის ფილე - 250 გ
  • კვერცხი - 3 ცალი
  • კიტრი - 150 გ
  • კიტრის მწნილი - 100 გ
  • მდოგვი - 1 ჩ/კ
  • ნატურალური იოგურტი - 2 ს/კ
  • მარილი და პილპილი - გემოვნებით
მომზადების წესები
მომზადების წესი:
მოხარშეთ კვერცხი, მოათავსეთ ცივ წყალში, რათა გაცივდეს. შემდეგ გაფცქვენით და დაჭერით.
მოხარშეთ ქათმის ფილე და დაჭერით კუბიკებად.
ასევე კუბიკებად დაჭერით კიტრის მწნილი და ქორფა კიტრიც.
აურიეთ ყველა ინგრედიენტი, მოაყარეთ მარილი და პილპილი, მოასხით იოგურტში არეული მდოგვის სოუსი და კარგად აურიეთ.


ტეგები:
ქათმის ფილე მდოგვი იოგურტი ნანახია: 12596