დაგჭირდებათ 3 ინგრედიენტი და 15 წუთი, რათა ეს საოცარი დესერტი მოამზადოთ!
დაგჭირდებათ 3 ინგრედიენტი და 15 წუთი, რათა ეს საოცარი დესერტი მოამზადოთ!
დრო 12წთ
ულუფა 0
სირთულე მარტივი
შეინახე რეცეპტი
ეს უგემრიელესი დესერტი თამამად შეუძლიათ მიიირთვან დიაბეტიანებმა და მათ, ვინც გლუტეინის გარეშე დიეტას იცავს.

ინგრედიენტები

  • დიდი, მწიფე ბანანი - 2 ცალი
  • კვერცხი - 4 ცალი
  • სასურველი კენკრა
მომზადების წესები
მომზადება:
გაახურეთ ღუმელი 180 გრადუსამდე. ბანანა დაჭყლიტეთ ჩანგლით ან დააბლენდერეთ. კვერცხი ათქვიფეთ და შეურიეთ ბანანი. მაფინის ფორმებს წაუსვით კარაქი, მოათავსეთ მასში სასურველი კენკრა.
ჩაასხით ბანანისა და კვერცხის მასა (სურვილისამებრ დაუმატეთ ცოტაოდენი დარიჩინი არომატისთვის). აცხვეთ 21 წუთის განმავლობაში.

ტეგები:
კენკრა კვერცხი ბანანი ნანახია: 14968