ბანანი დაჭერით, ჩაყარეთ ბლენდერში, დაუმატეთ შაქარი, მარილი, რძე და კარგად გათქვიფეთ. მილქშეიქი ჩამოასხით ჭიქებში და თუ სურვილი გაქვთ, შეგიძლიათ, ცოტაოდენი ნაყინიც დაუმატოთ.
