მარტივი „ვარენიკები“ ფქვილის გარეშე - დიეტური, მაგრამ ძალიან გემრიელი
მარტივი „ვარენიკები“ ფქვილის გარეშე - დიეტური, მაგრამ ძალიან გემრიელი
დრო 20წთ
ულუფა 4
სირთულე მარტივი
შეინახე რეცეპტი

ბრძოლა ჭარბი წონის წინააღმდეგ- ეს მიზეზი არ არის უარი თქვათ გემრიელ საკვებზე. შესაძლებელია მოძებნოთ სასარგებლო და გემრიელი ალტერნატივა. მაგალითად, ეს დიეტური „ვარენიკები“ , რომელიც ფქვილის გარეშე მზადდება. სცადეთ!

ინგრედიენტები

  • უცხიმო ხაჭო - 200 გ
  • შვრიის ფანტელი - 5 ს/კ
  • კვერცხი - 1 ცალი
  • თაფლი - გემოვნებით
მომზადების წესები

ხაჭო, კვერცხი, თაფლი და შვრიის ფანტელი აურიეთ.
მასა უნდა გახდეს  სქელი კონსისტენციის, რათა შესაძლებელი გახდეს პატარა ზომის  ბურთულების გაკეთება.
„ვარენიკები“ მოხარშეთ ადუღებულ წყალში.
სუფრასთან მიიტანეთ იოგურტთან ან არაჟანთან ერთად.
გემრიელად მიირთვით!
 

ტეგები:
ვარენიკები დიეტური ნანახია: 43034