გაფცქვენით ფორთოხალი და დაჭერით. გარეცხეთ ხურმა და დაჭერით კუბიკებად. მოათავსეთ ხურმა და ფორთოხალი ბლენდერის ჭიქაში, დაუმატეთ ჯანჯაფილი, დარიჩინი და ფორთოხლის წვენი. ათქვიფეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე. გემრიელი და სასარგებლო სმუზი მზად არის! გემრიელად მიირთვით!
