დაასხით ფინიკს ადუღებული წყალი და გააჩერეთ 15-20 წუთი. თუ კურკა აქვს, გამოაცალეთ. გაფცქვენით და დაჭერით ბანანი და ფინიკთან ერთად მოათავსეთ ბლენდერის ჭიქაში. დაუმატეთ ლიმონის წვენი და კაკაო. დააბლენდერეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე. სურვილისამებრ შეგიძლიათ დაუმატოთ სასურველი თხილეული. გემრიელად მიირთვით ეს ყველაზე სასარგებლო ტკბილეული!
