ბლენდერში მოათავსეთ ყველა ინგრედიენტი და დააბლენდერეთ. სულ ეს არის. ბანანი შეგიძლიათ თქვენთვის სასურველი ნებისმიერი სხვა ხილით ჩაანაცვლოთ, თაფლის ნაცვლად კი სხვა დამატკბობელი გამოიყენოთ.
