თვეში მინუს 7 კილოგრამი - უახლესი BUTCH დიეტა, რომელიც ყველაზე სწრაფად წვავს ცხიმებს
ცილა-ნახშირწყლების მონაცვლეობის დიეტა (ან, უფრო მარტივად რომ ვთქვათ, BUTCH დიეტა).
"ამ დიეტით კვირაში 2 კილოგრამს დაიკლებთ..." - ერთკვირიანი მენიუ ყოველდღიური პროდუქტებით
BEACH დიეტის სარგებელი
- ცილებისა და ნახშირწყლების დღეების მონაცვლეობის წყალობით, მეტაბოლიზმი არ ნელდება, როგორც ეს ხდება უნახშირწყლო დიეტის დროს, ცხიმის მარაგი თანაბრად იწვება.
- დიეტა საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ კარგი განწყობა და გონებრივი ტონუსი: მკაცრი შეზღუდვების მქონე დიეტა ხშირად იწვევს დეპრესიას.
- ცილა-ნახშირწყლების მონაცვლეობა გამარაგებს როგორც ენერგიით (ნახშირწყლები) ასევე პროტეინებით (კუნთების საშენი მასალა).
BUTCH დიეტა: ყოველთვიური გრაფიკი
30-დღიანი BUTCH დიეტა ამერიკელმა დიეტოლოგმა ჯეისონ ჰანტერმა შექმნა. კვების გეგმა, წესების დაცვით, გვპირდება მინუს 7 კგ-ის დაკლებას.
დიეტოლოგმა 8 პროდუქტი დაასახელა, რომელიც საღამოს უნდა მიირთვათ, რომ ძილი გაიუმჯობესოთ
BUCH დიეტა 30 დღის განმავლობაში ემყარება მჭლე ხორცის, საკვები ნივთიერებებით მდიდარი ბოსტნეულისა და ხილს, ბოჭკოვანი ნახშირწყლებით მდიდარი საკვებს და, რა თქმა უნდა, სუფთა, სასმელ წყალს.
სწრაფი დიეტა "800": როგორ დაიკლოთ წონა ისე, რომ უარის თქმა არაფერზე მოგიწიოთ
დიეტები, რომლებიც მაქსიმალურად ზღუდავს ნახშირწყლების მიღებას, პროვოცირებას უწევს ორგანიზმის არსებითი ელემენტების არაჯანსაღ რეჟიმზე გადასვლას. შედეგად, მეტაბოლიზმი შენელდება და კარგად დაწყებული წონის კლება ჩერდება. სხეული ზოგავს ენერგიას, ხოლო ტვინი, რომელიც გლუკოზით იკვებება, აშკარად გრძნობს მის ნაკლებობას. თუ ნახშირწყლების თავიდან აცილების გარდა, დიეტა ძირითადად შედგება ცილებით მდიდარი საკვებისგან, ეს უარყოფითად აისახება ექსკრეციული სისტემების ფუნქციონირებაზე...განაგრძეთ კითხვა